Haii Beorfriends! Siapa nih yang punya dendam sama jerawat yang suka tiba-tiba muncul? Pasti pengen tahu dong gimana cara mencegah jerawat yang mudah dan efektif? Nah, kebetulan sekarang Beormin mau bahas tentang berbagai cara mencegah jerawat yang bisa Beorfriends langsung terapin nih, biar jerawat nggak muncul dan ganggu keseharianmu lagi. Nggak usah berlama-lama lagi, yuk simak terus artikel ini yaa, Beorfriends!
Apa itu Jerawat dan Kenapa Bisa Muncul?
Sebelum Beormin bahas tentang gimana aja cara mencegah jerawat, mending kita kenalan dulu nih sama jerawat itu sendiri dan kenapa dia bisa muncul di wajah kita, Beorfriends.
Apa itu Jerawat?
Jerawat adalah masalah kulit yang biasanya muncul saat folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati, Beorfriends. Bisa muncul di wajah, leher, dada, punggung, dan bahu. Jadi, kamu harus terus jaga kulit kamu dari minyak dan sel kulit mati berlebih yang bisa menyumbat di permukaan kulit kamu, Beorfriends.
Kenapa Jerawat Bisa Muncul?
Jerawat bisa muncul karena berbagai faktor, Beorfriends. Mulai dari perubahan hormon, stres, pola makan yang nggak sehat, hingga pemakaian produk perawatan kulit yang nggak cocok. Selain itu, untuk kamu yang mager buat rutin cuci muka, itu juga bisa jadi faktor yang bikin jerawatmu muncul terus, Beorfriends.
Berbagai Cara Mencegah Jerawat dengan Mudah dan Efektif
Setelah sebelumnya kenalan sama jerawat dan kenapa dia bisa muncul. Sekarang Beormin bakal kasih tahu kamu berbagai cara mencegah jerawat yang wajib kamu coba, Beorfriends!
Nah sebenarnya, ada 2 faktor penting yang Beormin mau bahas, yaitu faktor pola hidup sehat dan faktor perawatan rutin.
Pola Hidup Sehat
1. Konsumsi Makanan Sehat
Dari sisi pola hidup sehat, yang pertama kamu perlu perhatikan adalah makanan yang kamu konsumsi, Beorfriends. Karena makanan yang kamu makan bisa berpengaruh banget sama kesehatan kulit kamu. Untuk itu, kamu harus memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan omega-3 seperti ikan salmon. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh karena bisa memicu jerawat muncul terus.
2. Minum Air Putih yang Cukup
Selain makanan yang sehat, kamu juga harus rajin minum air putih yang cukup setiap hari, Beorfriends. Konsumsi air putih yang cukup bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan menghilangkan racun dari dalam tubuh. Jadi, pastiin kalau kamu minum seenggaknya 8 gelas air putih setiap hari biar kulitmu jadi lebih sehat dan bebas jerawat.
Sedikit sharing, beormin sendiri bisa minum sampai 3.5 liter sehari, hasilnya muka jadi lebih lembab, bebas dari kulit kusam, jerawat, atau kerutan. Jadi, minum air putih secukupnya setiap hari yaa, Beorfriends.
3. Rutin Olahraga
Selain itu, olahraga secara teratur juga nggak kalah pentingnya, Beorfriends. Olahraga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dari tubuh lewat keringat. Nah, karena kita rutin berkeringat, pori-pori kita nggak bakal cepat tersumbat, hasilnya jerawat pun nggak datang lagi. Ini juga salah satu cara mencegah jerawat yang paling efektif dan Beormin terapin sendiri.
Perawatan Rutin
1. Menjaga Kebersihan Wajah
Nah Beorfriends, langkah pertama perawatan rutin yang harus kamu terapin adalah menjaga kebersihan wajah. Pastiin kamu mencuci wajahmu dua kali sehari dengan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulitmu, Beorfriends. Jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah setelah beraktivitas di luar ruangan atau setelah berolahraga.
2. Gunakan Produk dengan Kandungan Benzoyl Peroxide atau Salicylic Acid
Selanjutnya, kamu bisa pakai produk perawatan kulit yang mengandung benzoyl peroxide atau salicylic acid, karena bisa membantu menghilangkan dan mencegah jerawat datang lagi. Benzoyl peroxide bisa membunuh bakteri penyebab jerawat, sedangkan salicylic acid membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori. Meskipun cara mencegah jerawat yang satu ini kita menggunakan bahan kimia, tapi bahan-bahan itu juga termasuk bahan kimia organik lho, Beorfriends. Jadi, kamu nggak usah terlalu khawatir selama kandungannya tidak berlebihan yaa.
3. Masker Alami dari Lidah Buaya
Kalau kamu takut menggunakan cara yang beresiko, kamu bisa coba pakai bahan-bahan alami seperti lidah buaya, Beorfriends. Lidah buaya punya sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang efektif untuk mengatasi jerawat. Caranya, ambil gel lidah buaya dan oleskan pada wajah yang berjerawat ataupun buat kamu yang mau sekedar mencegah jerawat muncul. Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air dingin. Kamu bisa lakuin ini rutin buat hasil yang maksimal yaa, Beorfriends.
4. Teh Hijau
Selain dengan lidah buaya, bahan organik/alami yang bisa kamu pakai adalah teh hijau, Beorfriends. Karena teh hijau punya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang baik buat kulit berjerawat ataupun buat mencegah jerawat datang. Cara mencegah jerawat datang ataupun menghilangkan jerawat, pertama kamu bisa seduh teh hijau, lalu dinginkan, dan gunakan kapas untuk mengoleskan teh hijau pada wajah, atau area yang berjerawat. Biarkan mengering dan bilas pakai air bersih.
5. Jangan Memencet Jerawat
Hayo jujur, pasti kamu pernah kan ngelakuin yang terakhir ini, Beorfriends? Nah, sebisa mungkin kamu harus hindari untuk memencet jerawat yaa. Karena dengan memencet jerawat, justru bisa memperparah kondisi kulit dan bisa meninggalkan bekas luka di wajahmu, Beorfriends.
Tips Tambahan untuk Mencegah Jerawat
- Hindari pemakaian produk kosmetik yang berat dan berminyak.
- Ganti sarung bantal dan handuk secara rutin untuk mencegah penumpukan bakteri.
- Tidur yang cukup untuk membantu proses regenerasi kulit.
- Hindari stres yang berlebihan karena bisa memicu produksi hormon penyebab jerawat.
Penutup
Itu dia berbagai cara mencegah jerawat yang Beormin sudah rangkum khusus untuk Beorfriends. Dan jangan lupa untuk terus konsisten ngelakuin tips-tips yang Beormin berikan yaa, biar kamu tetap terhindar dari jerawat yang jadi salah satu musuh terbesar semua orang.
Sekian dulu pembahasan kali ini, tunggu Beormin di pembahasan lainnya yaa, Beorfriends!