Hai, Beor-Moms-to-be! Sudah familiar dong dengan susu almond? Nah, tahukah Beor-Moms, selain sebagai alternatif susu yang sehat, susu almond juga punya manfaat luar biasa untuk kesehatan ibu hamil loh. Yuk, simak lebih lanjut tentang manfaat susu almond untuk ibu hamil yang mungkin belum Beor-Moms ketahui!
Apa Saja Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil?
1. Sumber Protein Berkualitas
Bukan hanya lezat, susu almond juga merupakan sumber protein nabati yang berkualitas tinggi loh, Beor-Moms. Protein sangat penting selama masa kehamilan karena membantu membangun jaringan tubuh. Seperti otot dan tulang, baik untuk ibu maupun si kecil yang sedang berkembang dengan pesat di dalam kandungan. Dengan mengonsumsi susu almond, Beor-Moms dapat memastikan kebutuhan protein si kecil dalam kandungan terpenuhi secara optimal. Selain itu, protein nabati dalam susu almond juga lebih mudah dicerna oleh tubuh loh, Beor-Moms. Serta mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan yang umum terjadi selama kehamilan.
2. Mengandung Omega-3 yang Tinggi
Selain protein, susu almond juga kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan si kecil dalam kandungan. Asam lemak omega-3, terutama DHA (asam docosahexaenoic) adalah komponen penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf si kecil. Dengan mengonsumsi susu almond, Beor-Moms dapat memastikan bahwa si kecil dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan yang optimal. Selain itu juga, kandungan omega-3 dalam susu almond juga dapat membantu Beor-Moms dalam mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia dan kelahiran prematur.
3. Mendukung Pertumbuhan Janin
Kandungan nutrisi penting seperti asam folat dan zat besi yang terdapat pada susu almond akan mendukung pertumbuhan si kecil yang sehat dan perkembangan sistem organ dengan optimal loh, Beor-Moms. Asam folat misalnya, sangat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada si kecil dan mendukung pembentukan sel-sel darah merah. Jadi, Beor-Moms tidak perlu kawatir lagi dengan masalah stunting pada anak yang saat ini sedang menjadi perhatian kita semua.
4. Membantu Memenuhi Kebutuhan Gizi
Selama masa kehamilan, tidak hanya kesehatan dan pertumbuhan si kecil, Beor-Moms juga harus menjaga kesehatan Moms sendiri. Nah, Susu almond mengandung berbagai nutrisi penting untuk Beor-Moms, termasuk vitamin E, kalsium, dan zat besi, yang sangat dibutuhkan selama masa kehamilan. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil, sedangkan zat besi membantu mencegah anemia pada ibu hamil. Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, Beor-Moms akan mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan selama kehamilan.
5. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Selama masa kehamilan, pasti Beor-Moms sering merasa lelah dan kekurangan energi. Nah, Beor-Moms bisa mengkonsumsi susu almond untuk meningkatkan energi dan vitalitas Beor-Moms. Karena kandungan nutrisinya yang kaya seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Jadi, dengan mengkonsumsi susu almond secara teratur, energi Beor-Moms akan tetap stabil untuk dapat tetap aktif dan produktif sepanjang hari.
6. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Hayo ngaku, berat badan Beor-Moms pasti bertambah selama masa kehamilan kan? Beor-Moms tidak perlu berkecil hati, karena pertambahan berat badan selama kehamilan adalah hal yang normal dan penting untuk mendukung pertumbuhan si kecil loh.
Tapi, meskipun pertambahan berat badan itu penting untuk si kecil dalam kandungan, menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat juga penting untuk mencegah komplikasi kehamilan seperti diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi. Untuk itu, Beor-Moms bisa menggunakan susu almond untuk menjaga berat badan yang sehat, karena susu almond mengandung lemak sehat yang membantu mengontrol nafsu makan yang dapat menjadi bagian dari diet seimbang.
7. Jaga Kesehatan Jantung
Tahukah Beor-Moms, salah satu manfaat susu almond untuk ibu hamil yang paling mengagumkan itu adalah bisa menjaga kesehatan jantung loh. Lemak sehat dalam susu almond, terutama asam lemak tak jenuh tunggal dan poli tak jenuh, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga kesehatan jantung Beor-Moms akan tetap terjaga dengan baik. Selain itu, kandungan magnesium dalam susu almond juga membantu menjaga irama jantung yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Selama masa kehamilan, baik si kecil dalam kandungan ataupun ibu hamil sangat membutuhkan tambahan kalsium loh, Beor-Moms. Untuk si kecil dalam kandungan, kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang. Sedangkan untuk ibu hamil, kalsium diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan mendukung produksi ASI yang sehat. Nah, Beor-Moms bisa mengkonsumsi susu almond sebagai penambah kebutuhan kalsium, karena susu almond kaya akan kalsium.
9. Menyehatkan Kulit
Vitamin E dalam susu almond juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit ibu hamil loh, Beor-Moms. Selain membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan paparan sinar matahari berlebih, kandungan vitamin E yang terdapat pada susu almond juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi risiko timbulnya stretch mark selama kehamilan. Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, kulit Ber-Moms dipastikan akan tetap sehat, lembut, dan elastis selama masa kehamilan.
10. Mendukung Fungsi Otak
Asam lemak omega-3 dalam susu almond tidak hanya penting untuk perkembangan si kecil loh, Beor-Moms, tapi juga penting untuk kesehatan otak ibu hamil. Omega-3 telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif, mood, dan bahkan dapat membantu mengurangi risiko depresi postpartum. Dengan mengonsumsi susu almond yang kaya akan omega-3, kesehatan otak Beor-Moms pastinya akan selalu terjaga selama kehamilan dan setelah melahirkan.
11. Meningkatkan Kualitas Tidur
Selama masa kehamilan, Beor-Moms pasti sering merasakan sulit tidur ataupun sering bangun di malam hari. Nah, untuk mengatasi hal tersebut, Beor-Moms bisa coba mengkonsumsi susu almond, karena susu almond mengandung triptofan yang dapat membantuk tubuh menghasilkan serotonin dan melatonin, yaitu dua hormon penting yang berguna untuk membantu menjaga siklus tidur, sehingga tidur Beor-Moms menjadi lebih nyenyak dan pastinya berkualitas.
12. Bebas Alergi
Bagi Beor-Moms yang memiliki alergi atau atau intoleransi susu, Beor-Moms harus paham nih, kalau alergi yang muncul disebabkan oleh kandungan laktosa atau kasein pada susu sapi yang Beor-Moms konsumsi. Selain alergi, laktosa atau kasein tersebut juga memberikan efek samping pencernaan seperti gas, kembung, atau diare.
Sedangkan, pada susu almond tidak mengandung laktosa atau kasein tersebut loh, Beor-Moms. Jadi, Beor-Moms tidak perlu kawatir dengan alergi ataupun masalah pencernaan yang akan timbul setelah mengkonsumsi susu almond. Tidak hanya itu, susu almond juga tidak mengandung hormon pertumbuhan dan antibiotik yang sering ditemukan dalam susu sapi yang dapat berdampak negatif pada si kecil loh, Beor-Moms. Jadi, dengan mengkonsumsi susu almond, Beor-Moms dapat menghindari resiko alergi, masalah pencernaan, maupun kesehatan si kecil dalam kandungan yang mungkin dapat diakibatkan oleh susu sapi.
13. Mencegah Konstipasi
Selain tidak adanya laktosa dan kasein, susu almond juga mengandung serat yang bisa membantu mencegah atau mengurangi masalah pencernaan yang umum dialami oleh ibu hamil, seperti konstipasi loh, Beor-Moms. Serat membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan volume tinja, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan nyaman selama masa kehamilan. Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, bisa dipastikan bahwa tubuh Beor-Moms tetap terhidrasi dengan baik dan pencernaan berjalan lancar, serta mengurangi kemungkinan terjadinya konstipasi dan ketidaknyamanan lainnya selama kehamilan.
14. Mengurangi Risiko Diabetes Gestasional
Bagi Beor-Moms yang saat ini dalam masa kehamilan, pasti tidak mau dong terkena penyakit diabeter gestasional? Nah, mengkonsumsi susu almond secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes gestasional pada ibu hamil loh, Beor-Moms. Kandungan lemak sehat dalam susu almond dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjaga sensitivitas insulin, dan mencegah lonjakan gula darah yang berlebihan setelah makan.
Selain itu, susu almond juga memiliki indeks glikemik yang rendah nih Beor-Moms, yang berarti bahwa kadar gula darah tidak akan naik secara drastis setelah mengonsumsinya. Dengan menghindari lonjakan gula darah yang besar, Beor-Moms dapat mengurangi risiko mengembangkan diabetes gestasional selama kehamilan.
Pilihan Susu Almond Terbaik dari Beorganik
Setelah membaca dan memahami tentang segudang manfaat susu almond untuk ibu hamil, Beor-Moms pasti sudah tidak sabar lagi untuk mencari susu almond demi si kecil dalam kandungan. Tapi tenang, karena saat ini Beorganik sudah sediakan susu almond khusus untuk Beor-Moms. Dengan 3 pilihan varian rasa yang tidak akan membuat Beor-Moms bosan dengan rasa yang itu-itu saja. Dan pastinya dengan kualitas terjamin, karena sudah ada izin dinkesnya loh.
- Beorganik Almond Milk Powder ORIGINAL (NO SUGAR) / Susu Almond Bubuk
Bagi Beor-Moms yang suka dengan rasa almond original, Beor-Moms bisa mencoba produk yang satu ini. Selain rasa almondnya yang kuat, susu ini juga tidak mengandung pengawet, tanpa gula, dan tanpa pewarna yang menjamin keamanan Beor-Moms dan si kecil dalam kandungan. - Beorganik Almond Milk Powder CHOCOLATE (NO SUGAR) / Susu Almond Bubuk
Bagi Beor-Moms yang pecinta coklat, Beor-Moms pasti suka susu almond yang satu ini. Susu yang satu ini memiliki rasa coklat yang kuat karena dibuat dengan coklat bubuk alami tanpa bahan kimia apapun. - Beorganik Almond Milk Powder BANANA (NO SUGAR) / Susu Almond Bubuk
Selain rasa original dan coklat, ada juga rasa pisang nih, Beor-Moms. Selain enak, pastinya susu almond rasa pisang ini aman dan sehat untuk dikonsumsi. Karena Beorganik menggunakan ekstrak pisang asli sebagai perasanya.
Beor-Moms, sekian dulu pembahasan Beormin tentang manfaat susu almond untuk ibu hamil, ya. Jika informasi ini bermanfaat, jangan lupa share ke Beor-Moms-to-be lainnya ya, agar Beor-Moms dan Beor-Baby semua bisa tetap sehat dimasa kehamilan. Sampai jumpa di pembahasan Beormin lainnya!